【対策アリ！】新型コロナワクチン接種の副反応【体験談】

日本でも医療従事者に続き、高齢者のワクチン接種が開始されました。しかし、まだまだ「ワクチンを打つのは不安」、「副反応ってどんな感じなの？」という方も多いと思います。

筆者は医療従事者なので、4月下旬から5月半ばにかけて、すでに2回のワクチン接種が完了しています。その際の副反応などについて、自分や周囲の人の体験をまとめてみましたので、ワクチン接種を考える際の参考にしていただければと思います。

※筆者が接種したのはファイザー社製のものです。また、副反応には個人差があります。あくまでも参考としてお読みください。

※副反応の対策は、あくまでも筆者や知人の体験をもとに記載しています。私は医学の専門家ではありません。医学的な疑問は医師等の専門家に確認することをお勧めします。

新型コロナワクチンについて（前提）
新型コロナワクチンの副反応（1回目）
新型コロナワクチンの副反応（2回目）
副反応の対策
まとめ

新型コロナワクチンについて（前提）

ご存じのように、新型コロナのワクチンは2回接種することになっています（2021年6月現在）。日本では、まずファイザー社製が承認され、その後、モデルナ社とアストラゼネカ社のワクチンが承認されています。

医療従事者は2021年3月から優先的に接種が始まったため、ファイザー社製を打った人がほとんどだと思います。私が打ったのもファイザーのもので、これは3週間の間隔を空けて2回接種することになっています。

私は勤務先の病院で、4月下旬に1回目、5月中旬に2回目の接種を受けました。

勤務先では、副反応が出ることを見越して、基本的に翌日が休日になるようなスケジュールを組んで接種を行ないました。看護師さんは勤務が不規則なので、夜勤明け（翌日が休みになる）に打つことになっていました。（夜勤明けに注射というのも、泣きっ面に蜂という感じですが…。）

幸い、勤務先ではアナフィラキシーが出た人はいませんでしたが、40度近い高熱を出した人はちらほらいたようです（特に2回目）。

多くの方が副反応を気にされていると思いますが、報道されている通り、全体的に2回目の方が副反応は重いです。また、若い人の方が重い傾向にありますが、個人差も大きい印象です。

新型コロナワクチンの副反応（1回目）

私は翌日が休み、という日の午後にワクチン接種のスケジュールを入れました。

注射自体はほとんど痛みはなく、すぐに終わります。「筋肉注射」という聞きなれない名前のせいで、痛そうに思う人も多いかもしれませんが、インフルエンザの予防接種よりも痛くないくらいです。

打ってから15分ほど、アナフィラキシーが出ないことを確認するため、会場で待機します。

接種当日

注射を打ってしばらくしてから、打った部位の周辺に軽い筋肉痛のような痛みが出始めました。これは2～3日続きました。ほとんどの人に出るようです。

この日は、それ以外の変化は特に感じませんでした。インフルエンザワクチンのような、打った部位が腫れぼったくなるような感じもなく、倦怠感などもありませんでした。

接種翌日

朝、目が覚めると軽い倦怠感がありました。ただ、普段の休日もこんな感じかなあという程度のもので、「一週間の疲れが出たかな」と思っていました。念のため熱を計りましたが、この時は平熱でした。

しかし、午後になり、ワクチン接種からちょうど24時間経過した頃から、倦怠感が増してきました。高熱が出たときのような関節痛も出たので、再度熱を計ったところ、36度台後半。体感では37度台後半まで出ているような感覚だったので逆に驚きました。この頃には、「これは副反応だな」とはっきり自覚しました。

少し休んだところで、何となく冷たいものが欲しくなり、買い出しに。風邪の時に欲しくなるような、フルーツゼリーやヨーグルトなどに目が行き、やっぱり具合悪いなと感じながら帰宅しました。

倦怠感がさらにひどくなり、食事をする以外はほとんど横になって過ごしました。時々熱を計っていたのですが、結局最大で36.8度までしか出ませんでした。

その後の様子

翌朝は、病み上がりのような気怠さはあるものの、前日のような、横になりたいような倦怠感はなくなっていました。寝汗をかいており、夜の間に熱が下がったようで、熱もほぼ平熱に戻っていました。

昼間も多少のだるさはありましたが、ほぼいつも通りに活動することができました。

ただ、私の場合は、ワクチン接種の5日後くらいから、また倦怠感が出ました。この時は数日ダラダラと続き、熱は出ませんでした。これが副反応に入るのかは分かりませんが、しばらくは抗体を作るために体力を使っていたでしょうから、関係がないとも言えません。また、この時期にちょうど気候の変化が大きく、自律神経の乱れや体力の消耗が重なったのかなと思います。

周りの人の様子

勤務先やプライベートの友人知人に聞いたところでは、1回目の接種では、やはり翌日に（早い人は当日の夜から）軽い副反応が出たという人がほとんどでした。多くは一日で治まったようですが、中には私と同じように、数日経ってからもう一度倦怠感が出た、という人が数人いました。また、関係あるか不明ですが、数日後に鼻血が出て止まらなかったという人もいて、その人は2回目の接種を辞退しています。

倦怠感はほとんどの人で出たようですが、70代以上の方は「全く出なかった」という声を数人から聞いています。60代前半くらいまでだと、倦怠感や微熱くらいは出ている人が多いようでした。逆に20代の人は、1回目の接種でも37度を超えた人が多かったです。一方で、30代前半でも倦怠感や熱は出なかった、という人もいて、やはり個人差が大きいです。

新型コロナワクチンの副反応（2回目）

3週間経ったところで2回目のワクチンを接種しました。やはり休日の前日の午後でした。

2回目は副反応がひどくなりやすいことから、希望者は職場でアセトアミノフェン（解熱鎮痛剤。詳しくは後述します）を処方してもらえることになっていました。

やはり接種時の痛みは少なく、すぐ終わりました。

接種当日

2回目は筋肉痛が出るのが遅かったですが、その日の夜には、何となく筋肉痛のような痛みを感じました（打ったところの周囲、直径8センチくらい）。

それ以外の違和感は、接種当日はやはりあまりありませんでした。

接種翌日

朝起きた時から、倦怠感や熱っぽい感じがあり、熱を計ると、この時点ですでに37.6度ありました。1回目よりずいぶん早く、高い熱が出ています。

食欲は普通にあり、いつも通りの朝食を摂りましたが、起きて活動していると徐々に倦怠感が増し、節々の痛みも出てきたので、食後にアセトアミノフェンを服用しました。薬を飲むと、36度台まで熱は下がるのですが、数時間して薬が切れてくると、また37度台まで上がる、という繰り返しでした。

1回目のときより倦怠感が強く、この日は食事以外ずっと横になって過ごしました。また、昼頃から軽い頭痛と、ふらつきが出るようになりました。高熱のときに、立ち上がると頭がクラクラしますが、あんな感じです。ズボンをはこうとしただけで転んでしまうくらいでした。

その後も、横になって仮眠を取り、薬が切れると何か食べて薬を飲む、というのを繰り返しましたが、夜になっても37度台まで熱が出続けました。体感としては、38度台後半まで出ているような強い倦怠感と、頭痛やふらつきがあり、2回目は結構つらかったです。

その後の様子

この翌日（接種2日後）は、朝起きた時から平熱になっており、ふらつきもありませんでした。ただ、その日は時々頭痛を感じることがありました（普段は滅多に頭痛は出ません）。

明らかな副反応はここまでですが、接種後一週間ほど、内出血ができやすかったです。普段はそんなにできることはないのですが、ぶつけた記憶もないのにアザができていることが何度かあり、ひどいものは一週間以上たっても治らないこともありました。ワクチンの副反応にも、内出血という記載はあるので、これも副反応だった可能性があります。

ただ、前回と違って、数日後に倦怠感がぶり返すということは、この時はありませんでした。

周りの人の様子

私は違いを感じませんでしたが、2回目の方が接種時の痛みが強かった、という人がちらほらいました。

副反応は、私の周りではすべての人が1回目より辛かったと言っていました。40度前後の発熱があった人も少なくないようで（私が知っているだけでも、20代～40代まで）、翌日だけでは治まらず、翌々日も仕事を休む人が一定数いました。
また、1回目とも共通しますが、実際に出た熱以上に体が辛かった、という声もよく聞きます。